※この記事は2018年2月に書いた内容を加筆修正したものです
こんにちは！制作担当の春日です。
年末～年始にかけ、輪をかけて怠惰な食生活を送ってきてしまった自分は、気づけは４キロほどの増量を果たしてしまいました…。
増量というと食品ならお得感もありますが、おなかの贅肉の増量は…何ともいけません。（笑）
年始に行った家電量販店でスマート体重計を111円で投げ売りされていたのでちょっと欲しかったのですが、たまたま品切れとなってしまい、手に入れられず。
それからダイエット～体重管理についてちょっと調べてみることにしました。
ちょっと調べると、無料アプリにもかなりの数のヘルスケア関連のものがリリースされています。
その中で「もしかしたら続けられるかも…」と気になったアプリをご紹介したいと思います。
（個人的に気になったものをご紹介しますので、より良いものがあればご紹介ください。笑）
目次
シンプルダイエット
アプリサイト：https://simpleweight.net/
とにかくシンプルにダイエットの記録をつけたい人におすすめです。
今回いろいろとダウンロードしましたが、一番めんどくさがりの人におすすめ（笑）のアプリです。
電卓のような画面で量った体重を入力するだけ。
体脂肪率なども必要ならば記録…という感じでお手軽に始め、続けることができるアプリです。
こだわり派にはちょっと物足りないかも。（自分はこれでOKです。）
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
≫ App Storeの紹介ページ
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かわいいキャラクターがダイエットの手助けになるアプリです。
続ければ続けるほど壁紙などがコレクションできたり、簡単な日記をつけたり、体重の増減でキャラクターが喜んだり…と楽しい演出がたくさんです。
見た目がかわいい上、操作も簡単で楽しいアプリです。
続けられる…かも。
RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
アプリサイト：https://www.recstyle.jp/
入力が簡単にでき、数値の確認もスマホを横向きにするだけで確認できる特徴のアプリです。
体重、体脂肪といったダイエットをする上で重要な項目に加え、筋肉量、ウエスト、BMI、各種スタンプ、メモを簡単ワンタッチで追加可能で、簡単な記録から深い記録まで対応できるアプリです。
カレンダーで体重管理と食事記録 ハミング
≫ App Storeの紹介ページ
≫ Google Playの紹介ページ
カレンダーで毎日の体重の変化が確認できるアプリです。
体重を記録していくとカレンダー上の折れ線グラフが伸びて体重の変化が見えるので、シンプルでわかりやすい！
メモ機能で食事や運動の記録もできます。
SmartDiet ダイエットの体重記録で痩せるダイエット
≫ App Storeの紹介ページ
≫ Google Playの紹介ページ
こちらも基本、１日１回体重を記録するだけというシンプルなダイエットアプリです。
機能がたくさんあるアプリは苦手、とにかく単純な操作のアプリを使いたい！という方はこちらも良さそうです。
アプリのテーマカラーを変更できるのも特徴。
さいごに
というわけで、最近ちょっと気になってダウンロードしてみた無料のダイエットアプリ（体重管理アプリ）をご紹介しましたが、やはり記録をつけることは日頃の生活習慣を見直す良い機会になるのではないでしょうか。
…まだ記録をつけることさえ続いていない自分は意識改革から始めないといけないですね。
この記事を書いた人 : 福岡・大分 ホームページ制作のエディス
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