３０歳になりお腹周りが気になり出しました
運動全くしないですからね。健康にもよろしくないですよね。
皆さんは運動してますか？？
前は、腕立て
腹筋
を会社のみんなでしてたんですけど、
ただするのも何なので毎日回数を２０回ずつ増やしていったら、
１６０回ぐらいで限界を感じ、やめてしまいました
筋肉番付を意識していました
いつかあんな身体にと･･･
という事で今日から頑張ろうとおもいます。
このアプリで･･･
この記事を書いた人 : 福岡・大分 ホームページ制作のエディス
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